Витамины для волос☝ ⃣ Магний – придает эластичность волосам, содержится в свежей зелени, орехах, кураге. ⃣ Кремний – делает волосы сильными и прочными ( огурцы, кабачки, корнеплоды. ⃣ Селен – защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий из вне ( мясо, молоко, ржаной хлеб. ⃣ Фосфор – обеспечивает насыщенный цвет и эластичность ( рыба, фасоль. ⃣ Кальций – необходим для строения волос ( зелень, овощи темно-зеленого цвета. ⃣ Железо – укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину ( печень, гречка, гранат. ⃣ Сера – обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые. ⃣ Йод – придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах ( морепродукты, хурма, шампиньоны. ⃣ Медь – защищает волосы от преждевременного старения ( гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква.
#brockbarbershop #барбершоп #стрижкаминск #бородаминск #мужскойклуб #barbershop #Brock #брокбарбершоп #барбер #витамины
