Витамины для волос☝ ⃣ Магний — придает эластичность волосам, содержится в свежей зелени, орехах, кураге. ⃣ Кремний — делает волосы сильными и прочными ( огурцы, кабачки, корнеплоды. ⃣ Селен — защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий из вне ( мясо, молоко, ржаной хлеб. ⃣ Фосфор — обеспечивает насыщенный цвет и эластичность ( рыба, фасоль. ⃣ Кальций — необходим для строения волос ( зелень, овощи темно-зеленого цвета. ⃣ Железо — укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину ( печень, гречка, гранат. ⃣ Сера — обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые. ⃣ Йод — придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах ( морепродукты, хурма, шампиньоны. ⃣ Медь — защищает волосы от преждевременного старения ( гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква.
#brockbarbershop #барбершоп #стрижкаминск #бородаминск #мужскойклуб #barbershop #Brock #брокбарбершоп #барбер #витамины
